Birgitta Stanau

Entspannungsmassagen & Sportmassagen

Vorteile einer Massage/Sportmassage

Experten sind sich einig, dass eine Massage, Sportmassage oder auch Fußreflexzonenmassage, unabhängig davon, wie simpel oder komplex die Techniken sind, äußerst positive Wirkungen haben kann.

Sportmassagen sind empfehlenswert für jeden Menschen, da die Technik individuell je nach  Muskulatur angewandt wird. Diese Techniken variieren von leichten Berührungen mit den Fingerspitzen bis zu tiefer Gewebearbeit. Sie unterscheiden sich auch in Geschwindigkeit und Intensität des ausgeübten Drucks. Sportmassagen beinhalten den Prozess des Knetens, Drückens und Ausstreichens, um Schmerzen zu lindern, von Stress und Anspannung zu befreien oder auch nur um die Muskulatur anzuregen oder den Körper zu entspannen.

Folgende Wirkungen:

  • Gesundheitsvorsorge
  • Einklang mit Körper und Geist
  • Zeit zum Wohlfühlen
  • Stressabbau
  • Anhebung der Stimmungslage
  • Wahrnehmung mit allen Sinnen
  • Vitalisierung
  • Zellgenerierung durch schnellere Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr nach Massage
  • Stärkung des Immunsystems durch Ausschüttung von Endorphinen
  • Lockerung von angespannten oder verspannten Muskeln
  • Wiedergewinnung von Muskelelastizität
  • Durchblutungsförderung (der Haut und der Muskulatur) bewirkt Entschlackung
  • Abbau von Stoffwechselprodukten